Dr. Boldog Zsuzsanna válaszol

Kedves Kati!
A csípőficam megelőzéséhez ma már nagyon jól működő szűrőprogram, diagnosztikai kritériumok és terápiás eszközök állnak rendelkezésre. A csípőficam lényege, hogy a combcsont nincs a megfelelő helyén, ezt ma már UH vizsgálattal az ortopéd szakorvos korán felismeri és a megfelelő terápiát elrendeli, ill. ha szükséges, akkor röntgen vizsgálatot is kér. Ha nem bízik a neg. diagnózisban, akkor keressen fel egy másik ortopéd szakembert és kérjen kontroll vizsgálatot. Utána azonban nyugodjon meg, hogy csak egy kis kötöttségről volt szó, aminek valóban később semmilyen következménye nem lesz. Továbbra is javaslom, hogy figyeljen rá, hogy a végtagok szabad mozgathatósága meglegyen (ne töltsön a pici sok időt pl. olyan ülőkében, ahol nem tudja mozgatni megfelelően a lábát). A ferde medence alatt valószínűleg a ráncok aszimmetriáját értik, ha ez csökkent, akkor az mindenféleképpen jó (csípőficamnál a beteg oldalon jóval több ránc van). Azt, hogy teljesen egyforma lesz a két oldal, azonban ne várja, az ember nem tökéletesen szimmetrikus. A rendszeres játékos torna folytatása mindkettőjüknek hasznos lehet. A baba érzi az édesanyja közelségét, biztos, rendszeres törődést, Ön pedig megnyugszik, hogy minden úgy mozog, ahogy az egy egészséges babánál kell és sok-sok boldog percet töltenek együtt. Legyen biztos magában, ha ugyanilyen gondosan figyeli gyermekét, akkor bármilyen probléma lenne, akkor is időben észreveszi és megfelelően gondoskodik majd a megoldásról is.
Jó egészséget kívánok!
Dr. Boldog Zsuzsanna

Kedves Péter!
Az igazi ásványvizek ásványi anyag tartalma több, mint 1000 mg/l. Kizárólagos fogyasztásra nem ajánlottak, mivel egyes ásványi anyagok nagyobb mennyiségben találhatóak benne. Állandó fogyasztásra az alacsonyabb ásványi anyag tartalmú, szénsavmentes vizek ajánlottak, melyeket ki lehet egészíteni rendszeres, de kis mennyiségű magas ásványi anyag tartalmú vízzel, időnként szénsavassal. Vesekő kialakulása nem elsősorban a magas kálcium fogyasztás miatt van, hiszen az átlag magyar ember sajnos kevesebb ásványi anyagot fogyaszt, mint amennyi szükséges lenne. Fontosabb tényező a genetikai hajlam, egyéb betegségek, valamint az, hogy egészségtelen életmódi tényezők kockázatnövelő hatása jelen van-e, pl. kevés folyadékbevitel, fehérjepótlás. Ahogy a zöldség-gyümölcs fogyasztásban a változatos az egészséges, én a folyadékbevitelnél is javasolni szoktam az ásvány vizek váltogatását, mindamellett, hogy a Magyarországon a csapvíz is megfelelő, bár területtől függően érdemes lehet vízszűrőt használni.
Jó egészséget kívánok!
Dr. Boldog Zsuzsanna

Kedves Adrienn!
A koleszterin értékét befolyásolja a táplálkozás, de egyéb életmódbeli változtatással is lehet értékét a kockázatot jelentő szint alá vinni. Táplálkozásban csökkenteni érdemes a zsíros ételek fogyasztását, de elhagyni semmiféleképpen. Inkább figyeljen arra, hogy az étkezéseknél mindig legyen zöldség vagy gyümölcs, mert így a zsírok beépülnek a szervezetbe és nem lerakódnak feleslegesen. Emellett a telítetlen zsírsavak aránya legyen több, pl olajos magvak. A rendszeres mozgás bizonyítottan koleszterincsökkentő hatású. Keressen valami olyan egészségvédő mozgást, amit rendszeresen tud végezni. A káros életmódi tényezők csökkentésével (dohányzás, energiaital, kevés alvás) pedig az emelkedett koleszterin érték károsító hatását nem fokozza tovább, csökkenti a betegségek rizikóját. Táplálékkiegészítőnek a fokhagyma kapszula mellett a halolaj kapszula fogyasztását ajánlom még. Fontos, hogy a kapott kezelés esetén legyen kontroll annak hatékonyságát ellenőrizve, valamint időnként szűrővizsgálatok pl arteriográfos érvizsgálat javasolt. Ilyen vizsgálatokat a laboratóriumban is végeznek, ahol dolgozom, elérhetőségeimnél megtekintheti.
Jó egészséget kívánok!
Dr. Boldog Zsuzsanna

Kedves Hajni!
Ha semmilyen más tünete nincsen, akkor nem kell betegségtől félnie, ilyen alkat. Ha az megnyugtatja, kérjen háziorvosától laborvizsgálatot. Javaslom figyeljen a folyadékfogyasztására, legalább napi 2 liter egyenletesen elosztva. Ha érzékenyebb fehér bőrű, akkor lehetséges, hogy bőre normál flórája (baktérium, gomba) eltérő. Nem kóros, csak más. Az is lehet, hogy szervezetében sok nehezen emészthető anyag halmozódott fel, ha táplálkozása egyoldalú, sok benne a félkész termék. Javaslom egyen sok-sok zöldséget-gyümölcsöt, csináljon egy probiotikumos kúrát, mely ugyan az emésztőrendszert teszi rendbe, de ezzel együtt az egész szervezete immunrendszerére hatással van, illetve a táplálékok felszívódását is javítja. Javasolnám még Aloe Vera gél kúraszerű fogyasztását, mely a méregtelenítést segíti, illetve aloe vera tartalmú deo használatát, mely helyileg segít normalizáni a flórát és ezzel segíthet panaszai megszüntetésében.
Jó egészséget kívánok!
Dr. Boldog Zsuzsanna

Kedves Gyuri!
A Barett oesophagus valóban daganatmegelőző állapot lehet. Természetesen a kivizsgálás alapján előírt gyógyszert javasolt szedni és a rendszeres orvosi kontroll is nagyon fontos. Számos életmódi tényezővel azonban lecsökkentheti a rosszabbodás esélyét. Az étrendi tanácsokat fontos betartani: kávé, csokoládé, alkohol, csökkentése, dohányzás elhagyása. A grillezés, nyárson sütés, túlzott sóbevitel valószínűleg növeli a gyomorrák kockázatát. Bizonyítottan véd a gyomorráktól a sötétzöld levelű zöldség-főzelékfélék rendszeres és bőséges fogyasztása, hagymafélék, paradicsom és citrusfélékben (ha panaszokat okoz kisebb mennyiségben, sűrűbben) gazdag táplálkozás. Valószínűleg csökkenti a gyomorrák kockázatát a C-vitamin valamint a karotinoidok bőséges bevitele. Feltehetően csökkenti a kockázatot a gabonafélék bőséges fogyasztása (600-800 g/nap). Javaslom még az Aloe Vera gél rendszeres fogyasztását legalább fél évig, majd kúraszerűen 3-4 havonta. Ha túlsúlyos, a testsúly rendezése, ha túl gázosak a belei, az emésztés javítása szintén csökkentheti a refluxot, ami a kiváltó oka az elváltozásnak. Javulást eredményezhet a rendszeres relaxáció, kikapcsolódás, ami oldja a mindennapi feszültséget, de ha rendszeresen stressznek van kitéve, akkor stresszkezelő technikák tanulása, alkalmazása szintén csökkenti a szimpatikus tónusfokozódást, ezáltal a felesleges savtermelést, valamint általános egészségvédő hatása is van.
Ha szüksége van konkrét tanácsokra, hogy életvitelében mit javíthat, keressen meg elérhetőségeimen.
Jó egészséget kívánok!
Dr. Boldog Zsuzsanna

Kedves Katalin!
Azt pontosan megmondani nem lehet, hogy lesz-e baja vagy nem a születendő babának. Azt viszont valóban lehet befolyásolni, hogy ennek esélyét csökkentsék. A dohányzás, drogozás ártalmas, okozhat problémát partnere egészségében és a fogantatás esélyét bizonyítottan csökkenti. A szervezet regenerálódásához három hónap az általánosan elfogadott. Ez idő alatt az egészséges táplálkozás (sok és sokféle zöldség, gyümölcs, nem csak nyersen), mozgás (rendszeres), relaxáció (kikapcsolódás, hobbi) segíti a szervezetet, de ez természetesen függ a jelen egészségi állapotától is. Azt gondolom, hogy mivel fiatalok, és ilyen megfontoltan odafigyel a születendő baba egészségére biztosan mindent megtesznek, eljár a szükséges vizsgálatokra, tanácsadásokra és akkor egészséges újszülöttel gyarapodik a család.
Jó egészséget kívánok!
Dr. Boldog Zsuzsanna

Kedves Mária!
Az ásítás valódi okát még nem sikerült kideríteni, de sokkal inkább a szén dioxid felhalmozódása váltja ki, mint oxigénhiány. Egy olyan élettani reflex, amire nincs befolyásunk. Amikor valaki elálmosodik, fáradt, kevésbé veszi a külvilág ingereit akkor a szervezet egy jelzésként, élénkítőként használhatja. A gyakori ásítás inkább csak kellemetlen, mint kórjelző. Az aluszékonyságra már inkább oda kell figyelni. Ha mindig ugyanabban az időpontban ásítozik, akkor a napi bioritmusa nincs egyensúlyban a munkavégzéssel. A gyakori ásítás elkerülésére javaslom a helyes légzéstechnika elsajátítását, apró mozdulatokat (lábujj, kéz, nyak), akupresszúrás pontok masszírozását a monoton munka közben.
Jó egészséget kívánok!
Dr. Boldog Zsuzsanna

Kedves Kérdező!
A leletek önmagukban nem diagnosztikus értékűek, keressen meg egy immunológiai szakembert kérdésével vagy forduljon a kezelőorvosához, aki ismeri a panaszait. Azt, hogy megkaphatja-e a védőoltást, azt is kezelőorvosa tudja megmondani betegsége alapján. A téli időszakban a szezonnak megfelelő zöldségek-gyümölcsök fogyasztása ajánlott, minél nagyobb mennyiségben és változatosan: pl. savanyúság, lekvár, fagyasztott termékek. Táplálékkiegészítőkből is inkább a természetes kivonatokat ajánlom, illetve olyat, amiben minél többféle vitamin és ásványi anyag van. Emellett fontos a megfelelő pihenés, folyadékfogyasztás is, lehet rendszeres méz fogyasztás, kúraszerű gyógyteafogyasztás. Immunerősítő hatása van még a rendszeres mozgásnak is. Az, hogy fokozottabban van-e kitéve betegségeknek, az nagymértékben függ jelen állapotától, hiszen egy megfelelő kezeléssel, életmóddal a legtöbb betegség egyensúlyban tartható.
Jó egészséget kívánok!
Dr. Boldog Zsuzsanna