Sántha Judit

klinikai szakpszichológus

pszichoterápia, pszichológiai tanácsadás

Születésnapom

Üdvözlöm!
Sántha Judit vagyok. 1999-ben végeztem az ELTE pszichológia és angol szakán, majd 2005-ben felnőtt klinikai és mentálhigiénés szakpszichológus képesítést szereztem. Képzettséget szereztem autogén tréningben, pszichodrámában, valamint kognitív- és viselkedésterápiában. Tíz éve végzek pszichoterápiás és pszichodiagnosztikai munkát egy budapesti pszichiátriai ambulancián.

Magánrendelésemen elsősorban szorongásos kórképekkel (pánikzavar, fóbiák, kényszerbetegség), depressziós kórképekkel, evészavarral, életvezetési, kapcsolati, illetve nevelési problémákkal küzdők jelentkezését várom. Módszerként az ilyen esetekben elsődlegesen hatékony, problémafókuszú és időkorlátos viselkedés- és kognitív terápiát, valamint az autogén tréning relaxációt alkalmazom.


Néhány szóban az általam alkalmazott módszerekről:

- Kognitív terápia: alapja, hogy a gondolatok befolyásolják az érzéseket és a magatartást. A módszer segítségével az ember képessé válhat az élmények és életesemények egészséges módon való értelmezésére, címkézésére, amely egészséges magatartáshoz vezet.

- Viselkedésterápia: lényege, hogy az emberi problémák döntő többsége hibásan tanult viselkedésekben nyilvánul meg (pl. ártalmatlan ingerekre szorongással válaszolunk). A terápia célja a nem kívánt cselekvés feletti uralom elsajátítása és az ilyen viselkedés megváltoztatása.

- Autogén tréning: az izmok ellazításán alapuló relaxációs eljárás, melynek során az egyén - rendszeres gyakorlás révén - megtanulja önmaga által befolyásolni saját Énjét, minden problémájával együtt.




Ajánlott weboldalak:
pszichologia.com
pszichologia.lap.hu
pszichologia.blog.hu
furedi.hu