Kovács Edith válaszol

Tanácsot szeretnék kérni, hogy hogyan tudnék itthon tornázni gerincferdülésem miatt. Gyerekkoromban jártam ortopédiára, adtak hanganyagot, ami alapján végeztem a gyakorlatokat, de már nincs meg. Itthon szeretnék tornázni mindenképpen. 26 éves vagyok és fáj a hátam ott, ahol a púpom van. Szerintem a munka, de legfőképpen a cipekedés okozta a rosszabbodást, érzem, hogy jobban meghajolok. Sajnos nekem kell vásárolni járnom, segítség nélkül és elég megterhelő. Munkahelyet sem tudok váltani, pedig tudom, hogy tényleg nem jó ez így. Először a rossz alvásra gondoltam, hogy attól fáj a hátam, de rájöttem, hogy nem. Milyen gyakorlatot tud ajánlani számomra vagy hol tudnék hozzájutni hangfelvételhez, esetleg videóhoz? Tudom, hogy milyen gyakorlatok jók számomra, mert ismerem a betegségem, de hanganyaggal előbb nekiállok, mint ha fel lenne sorolva, mit csináljak. Válaszát előre is köszönöm.

Kedves Editke!
1980-ban állapitottak meg nállam porckorongsérvet.Akkor kezelték és azóta
ugyahogy elviselhetó volt. Most az utóbbi időben ha sétálni megyek szörnyen
fáj a derekam lent akeresztcsontnál és a combtőnél mind a két oldalon begör-
csöl körbe mint egy harisnyagumi. Ilyenkor megkell állnom pihenni, hogy ki-
engedjen.Ez 200-300m-en ként ismétlődik. Lehet-e valamit tenni az én korom-
ba/74/vagy törödjek bele.Sétálni meg nagyon szeretek.

Válaszát előre is köszönöm !

Kovács Béla

Udvozlom!

27 eves lany vagyok es az elmult hetekben iszonyatosan elkezdtek ropogni a csontjaim. Nem faj sehol, akkor sem mikor recseg-ropog nagyokat, csak furcsalom, mert ilyesmi sosem fordult elo. Nem mondom, hogy alkalomadtan sem (az mindenkivel megesik) de most tobbszor is napi szinten es olyan hangosakat, hogy neha mar azt hiszem a csontom torik, pedig pont akkor olyan tulsagosan megerolteto , csontokat megterhelo dolgokat nem csinalok. Semmi olyasmit, amit azelott nem es akkor nem volt ilyen problemam.
Szinte a testem osszes csontja ropog, de foleg a boka, csuklo, terd, konyok, vall....neha munkatarsak is csak neznek, hogy jol vagyok-e, olyan hangos, de nem faj egyalaltalan.
Mi okozhatja ezt? Tudom lataltanba nehez diagnozist felallitani, nem is erre kerem, csak hogy esetleg tippeljen, tanacsod adjon...?! Vitaminhianyra gyanakszom (talan a K vitamin vagy Calcium van a csontokra?!) ami erthetetlen, hisz honapok ota szedek vitamint (Centrumhoz hasonlo). Persze elotte ereztem , hogy ideje lenne egy kis pluszt bevinni (elegge beteges voltam, sokat dolgoztam, idom, kedvem sem volt enni, maganeleti problemak...legyengult a szervezetem...) Gondolom ezek a multivitaminok biztositjak az elegendo vitamint a csontok egeszsegehez?!
Tudom masnak ez a dolog teljesen normalis, hisz vilag eleteben ilyen volt, de szamomra meg egyenlore szokatlan. Jobb ,ha hozzaszokok, esetleg forduljak orvoshoz?
Koszonom valaszat elore is!
Tisztelettel: Alexandra
Szep napot!

Kedves Edith! Szeretném megkérdezni, hogy a masszázsfotel használat okozhat-e gondot az aranyereseknek? Köszönöm válaszát: Makító.