orvoskereso
search.gif Keresők... Írja kulcsszavait a kívánt mezőbe!
Kisa Petra

Kisa Petra válaszol

Kisa Petra

dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember

előző oldal  16 17 18  19 20  következő oldal
fogyás  2011. július 8. 18:03   #360 

Tisztelt Doktornő!

Köszönöm a válaszát. Egy kis biztatást adott. Most várom a Soproni
Rehabilitációs Intézetből a beutalás időpontját, ott talán le tudok
egy kicsit fogyni, és naplót fogok vezetni, hogy mikor mit ettem és
mennyit, valamint a tornamozdulatokat is.

Mégegyszer köszönöm válaszát. Maradok tisztelettel: Horváthné Kati


Kedves Kati!!

Szívesen, örülök, ha kicsit is segíthettem!
A napló nagyon jó ötlet.

További kérdések esetén is szívesen segítek!

Üdvözlettel:
Kisa Petra

köszönöm  2011. július 7. 13:42   #359 

Tisztelt Kisa Petra!

Köszönöm válaszát, megnyugtatott, hogy nem okoz "maradandó" károkat a kamilla tea :-)

Tisztelettel:

Deák Nóra


Kedves Nóra!!

Szívesen! :)

Üdvözlettel:
Kisa Petra

fogyás  2011. július 7. 13:40   #358 

Kedves Doktornő!

2010. áprilisában szívbillentyű műtétem volt, azóta sajnos felszedtem
magamra kb. 10-15 kg.-ot, amit nagyon-nagyon-nagyon szeretnék
leadni. Tudom, hogy a zöldségfélék, gyümölcsfélék ebben egy kicsit
segítenének, de a véralvadásgátló (walfarin) miatt ez nem nagyon le-
hetséges. Meg kell válogatnom, hogy milyen főzelékféléket ehetek, eb-
ből is mennyit.
A másik dolog, amihez a válaszát kérném, hogy reggelire, 2 apró sze-
let kenyeret eszem margarinnal és egy-egy vékony szelet paprikát,
ebédre nagyon keveset eszem, és du. 5 óra felé eszek újra csak, ak-
kor pedig kukoricapelyhez zsírszegét kefirrel vagy joghurttal, mégsem
akarózik lemenni a kg-nak. Mit tegye? Jó-e a kukoricapehely, vagy az
is hizlal? Mit ehet még, amitől nem hizok?
Most megjelent a boltokban a "Jóreggelt" gabonapehely is, azt is ehetek,
vagy az is hizlal.
Biztató válaszát várva maradok tisztelettel: Horváthné Kati Sárvárról


Kedves Kati!!

A leírtak szerint nagyon keveset eszik. A fogyókúrát sokan sajnos rosszul értelmezik és nagyon kevés ételt vesznek magukhoz, várva a hatást. Ám ezek után, amikor megelégelik a folytonos éhséget, elkezdenek újra normál mennyiségeket enni és a szervezet egyből el is raktározza magának plusz kg-ok formájában, mintegy megörülve a hosszas sanyargatás után a tápanyagnak.
Ezért én mindig az egészséges táplálkozást hangsúlyozom, szükség esetén az életmódváltást.
Naponta 4-5 alkalommal egyen ekkora adagokat. Kerülje a zsíros ételeket és ételkészítés során is a zsírszegény sütési módokat használja (zsiradék hozzáadása nélkül teflon edényben, sütőzacskóban, alufóliában, cserépedényben…) valamint a sűrítési eljárások közül alkalmazzon száraz rántást (zsiradék hozzáadása nélkül, csak megpirítjuk a lisztet) , diétás rántást (megpirítjuk a lisztet és utólag tesszük hozzá a zsiradékot, hidegen) , egyszerű habarást (liszt+ víz, vagy zöldséglé vagy csontlé) , kefires vagy joghurtos habarást, vagy burgonyával /saját anyagával történő sűrítést.

A kész (és sokszor cukrozott) pelyhek helyett váltson inkább korpákra (búzakorpa, zabkorpa…) , amelyek magasabb rost tartalommal bírnak, így tovább fenntartják a jóllakottságérzetet is. Ugyan így a reggeli kenyér is teljes kiőrlésű lisztből készült legyen. A gyógyszer mellett fogyaszthat nagyobb adag zöldséget, gyümölcsöt, ha ezt megbeszéli előtte kezelőorvosával és az szerint változtatja az adagot.

Mindezek mellett ugyanolyan fontos szerepe van a rendszeres mozgásnak is! Ezért próbáljon meg lehetőségeihez mérten mozogni, ami kezdetben akár séta, torna, úszás, kocogás is lehet.

Bízom benne, hogy válaszom a segítségére lesz. További kérdések esetén állok rendelkezésére!

Üdvözlettel:
Kisa Petra

kamilla  2011. július 5. 12:03   #357 

Tisztelt Hölgyem!

1,5 éve szültem, és sajnos szülés közben végbélrepedésem keletkezett, amivel azóta is küszködöm, nagyon megkeseríti az életemet.
A proktológusom ajánlására rengeteg gyümölcsöt, zöldséget eszem, és sok folyadékot iszom, hogy lazán tartsam a székletemet, ám még így sem mindig megfelelő állagú a székletem. Ezen a problémámon nagyban segít a kamillatea, melynek fogyasztásával laza a székletem, szinte elmúlt a székelést követő fájdalom, szóval a kamilla tea nagyban segíti a gyógyulásomat. Ám nagyon aggódom amiatt, amit egy-két oldalon azt olvastam, hogy a kamilla tea nagy mennyiségben történő fogyasztása kiszáríthatja a beleket. Ez egyébként mit jelent pontosan? Milyen jelei vannak? Ez visszafordíthatatlan betegség?
Azt szeretném kérdezni, hogy mit jelent a nagy mennyiség? Most napi kb 2-3 bögre kamilla teát iszom. Ez már nagy mennyiségnek számít?
Mennyit ajánlott inni naponta? Hány hónap után tartsak szünetet? Hány nap szünet szükséges? Remélem pár nap is elegendő, hiszen a szünetek alatt újra véres széklet és fájdalom is jelentkezik. Vagy ilyen esetekben "szükség törvényt bont" és nem szükséges szünetet tartanom?

Válaszát előre is köszönöm és nagyra értékelem.


Tisztelettel:

Deák Nóra


Kedves Nóra!!

A kamillatea valóban nagyon jó választás. Mellékhatások ritkán, kivételes esetekben fordultak elő, tehát, ha Ön semmi tünetet nem észlelt, akkor nyugodtan ihatja. Amikről olvasott, hogy kiszárítja a beleket, abból eredhet, hogy béltisztító révén a bélbolyhokat is „kimoshatja”… Ennek kiküszöbölésére ajánlom, hogy fogyasszon probiotikumot, ami a bélbolyhok épségéhez, működéséhez járul hozzá. Normaflore, vagy Protexin igen jó ezek közül.
Kamillateából 3-4 csésze javasolt naponta, 1-2 hónap után nem árt szünetet tartani (1hét). És továbbra is egyen minél több zöldséget, gyümölcsöt és persze elegendő folyadékot!

Bízom benne, hogy válaszommal segítettem. További kérdések esetén is szívesen segítek!

Üdvözlettel:
Kisa Petra

Marika1956  2011. június 26. 11:28   #356 

Kedves Petra!
Bármilyen zöldséget-gyümölcsöt, növényeket, hús eszem rövid időn belül felpuffad a gyomrom annyira, hogy húzza előre a gerincem, allergiás tüneteket okoz. A nyelvemen az ízlelőbimbók bedagadtak, fájtak, majd ki is szakadtak. Hosszú ideig próbáltam fentieket enni, aminek az lett az eredménye, hogy másfél év alatt 12 kilót híztam és annak ellenére, hogy ettem, állandóan éhes voltam. Annyira telítődtem, hogy egyik nap tizenkétszer hánytam. Ezután abbahagytam a növény-evést. Csak túrót, másfél százalékos tejet, gyümölcs nélküli joghurtot és Albert kekszet illetőleg túrós rétest tudok enni. Amióta ezeket eszem jobb a kedvem, könnyebb a közérzetem, nem érzem állandóan fáradtnak magam. Míg korábban 100 évesnek éreztem magam, most már csak 45-47 évesnek. Az izületeim sem fájnak annyira. 2 hét alatt 4 kilót fogytam. Többet nem tudok fogyni, pedig tornázom is, sokkal kevesebbet eszem, mint előtte. A vércukorszintem 6,5 (a referencia érték 4,1 - 5,9. Se össz-koleszterin 6,00 (a referencia érték 2,80-5,20). Mit tehetnék, hogy ne legyen egyoldalú a táplálkozásom, és hogy fogyni is tudnék?
Válaszát előre is köszönöm:
Marika 1956


Kedves Marika!!

Ahhoz, hogy ne legyen egyoldalú a táplálkozása, ki kell deríteni az okot, amiért étkezés után ilyen tünetei vannak, mert az nem megoldás, hogy mindent kizár az étrendjéből és csak 3-4 féle ételt eszik, mert hamar a hiányos táplálkozás is betegséghez vezet és nem lenne jó tetézni a bajt. Tehát menjen el a háziorvosához és vizsgáltassa ki magát, illetve utaltassa el magát teljes vérkép-és allergia vizsgálatra, belgyógyászhoz …stb., ha neki is elmondja a tüneteit, tudni fogja mi a teendő ilyen esetben.

Ha kiderült a valódi ok, táplálkozásában szívesen segítek.

Üdvözlettel:
Kisa Petra

terhességi cukorbetegség  2011. június 25. 09:54   #355 

Kedves Petra,

26 hetes terhes vagyok, 8.72 lett a terheléses cukrom ezért 165g-os szénhidrát diétát kell tartanom. Fogyni nem szeretnék, a diéta miatt sokszor éhes vagyok. 5-6 dkg barna kenyérből szendvics reggelire és vacsorára például elég kevés. Mivel lehet kiegészíteni az étrendet, ami a szénhidrátbevitelt nem növeli?

Köszönettel
Szilvia


Kedves Szilvia!!

Az 5% alatti szénhidrát mennyiséget tartalmazó zöldségek szokásos adagban a napi szénhidrát mennyiségbe való beszámítás NÉLKÜL fogyaszthatóak: zöldpaprika, paradicsom, uborka, retek, fejes saláta, brokkoli, cukkini, karfiol, kelkáposzta, kínai kel, padlizsán, sóska, paraj, spárga, zöldbab. Viszont ugyanez nem mondható el a következőkre: sárgarépa, zöldborsó, kukorica, sütőtök, burgonya, szárazbab, sárgaborsó, lencse, szója.
A színtiszta húsok (csirke, pulyka, marha, sertés, hal… stb) nem tartalmaznak szénhidrátot, ha ételkészítés során sem teszünk hozzá, pl. grill hús jó, de rántott hús, panír miatt már tartalmaz szénhidrátot. Ezekből érdemes a soványabb részeket választani illetve ezekből sem szabad túlzásba esni, mert elhízáshoz vezet.


Bízom benne, hogy válaszommal segítettem. Ha további kérdése lenne, állok rendelkezésére!

Üdvözlettel:
Kisa Petra

29 hetes kismama  2011. június 24. 16:32   #354 

Kedves Petra,

Nekem kb.3 hete állapították meg a terhességi cukorbetegséget, az első mért érték evés után 1 órával: 7,3 mmol/l volt, ezután a háziorvosom elküldött megint az éhgyomri: 5,75 mmol/l volt, az evés utáni 2 órás: 7,15 mmol/l volt (ez egy nappal az előző eredmény után volt). Utána elmentem a nőgyógyászomhoz és ő azonnal beutalt a cukorgondozóba, ahol 180 grammos diétát írtak elő, egy hét elteltével a vércukrom: 6,7 mmol/l volt, azt mondták folytassam a diétát és így tettem, de most megint mennem kellett és most a vércukrom: 7,1mmol/l lett, pedig ugyanúgy betartottam a diétát! Érdeklődni szeretnék, hogy ez az ingadozás mitől lehet és, hogy normális-e, hogy a diétázás ellenére magasabb lett a vércukrom? Ez magas vércukor szintet jelent? A kisbabámnak ettől nem lehet baja, ugye?

Válaszodat előre is köszönöm: 29 hetes kismama


Kedves Kismama!!

Elvileg gondosan betartott diéta mellett nem ingadozik a vércukorszint.
Ám nehéz úgy figyelemmel kísérni a vércukorszinted alakulását, ha hetente csak egyszer mérik meg. Sokkal eredményre vezetőbb lenne, ha vennél otthoni használatra egy vércukorszint mérőt, amivel naponta nyomon követheted a vércukrod és ha esetleg emelkedett, könnyebb utána visszamenőleg az okot is kideríteni.

Bízom benne, hogy válaszommal segíteni tudtam. Ha további kérdésed lenne, állok rendelkezésedre.

Üdvözlettel:
Kisa Petra

Diéta gyermekvállalás előtt  2011. június 22. 12:39   #353 

Kedves Perta!

27 éves vagyok, 163 cm és 74 kg. Szükségem lenne körülbelül 10 kiló súlyfelesleg leadására, hogy minél egészségesebb legyek és jobb legyen a közérzetem.

Néhány hónapja arra az elhatározásra jutottunk a párommal, hogy hamarosan szeretnénk gyermeket vállalni. Már elkezdtem szedni magzatvédő vitaminokat.

Tudomásom szerint ilyenkor nem szabad drasztikus diétákat elkezdeni, mert komoly szövődményei lehetnek. A kérdésem az lenne, hogy a Turbó diéta könnyített változata (reggeli és vacsora helyett turmix) okoz e problémát a későbbiekben?

Illetve érdeklődni szeretnék, hogy milyen diétát javasol, mert kicsit elvesztem az interneten található határtalan lehetőségek között.

Nagyon köszönöm a segítségét!

Üdvözlettel, Kinga


Kedves Kinga!!

Babatervezésnél a legfőbb teendő a lehető legjobb egészségügyi állapot elérése, amibe a testalkat normalizálása és a helyes életmód, rendszeres testmozgás is beletartozik. Mivel terhesség alatt nem ajánlatos a fogyókúra, ezért mindenképpen a fogamzás előtti időszakban kell lehetőség szerint optimalizálni a súlyt. A szélsőséges fogyókúrákat pedig azért kell kerülni, mert ezek elvonhatják a szervezettől a szükséges tápanyagokat.

Sajnos a táplálkozásával, életmódjával kapcsolatban semmilyen információt nem írt, de általánosságban az elmondható, mind a felkészülés, mind a várandósság alatti étrendre, hogy változatos, vitaminban-és ásványi anyagban gazdag, sokszínű élelmiszerekkel tudja fedezni szükségleteit. Érdemes már úgymond feltöltött vitamin-és ásványi anyag raktárral várni az új élet fogantatását, amelyet nem csupán étrend kiegészítők, hanem zöldségek és gyümölcsök formájában is könnyedén bevihet és ezzel a nap szükséges rostbevitelt is fedezi.

Fogyasszon minél több zöldséget és gyümölcsöt (nyersen, főve, párolva, sütve, bármilyen formában), alacsony zsírtartalmú tejet, tejterméket, sovány húsokat, halat, és lehetőleg teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérféléket. Egyen többször, de alkalmanként keveset, kerülje a nassolgatást, cukrozott üdítőket, ételeket, édességeket.

És mindezt valamilyen testmozgás rendszeressé tételével érdemes kiegészítenie. Ha eddig nem sportolt, akkor valamilyen, az Ön számára könnyebb mozgást válasszon, pl.: kocogás, torna, úszás…stb, majd idővel fokozatosan növelheti az intenzitást és az időtartamot. Azt érdemes tudni, hogy kb 30-40 perc mozgás után kezd beindulni a zsírégetés, egyéntől függően, ezért egy-egy alkalom legalább 50 perces legyen.

Végezetül, érdemes egy mindenre kiterjedő vizsgálat elvégeztetése is, hogy bármi esetleges betegség fennállására ne a várandósság alatt derüljön fény és okozzon problémát, illetve akkor kelljen kezelni.


Remélem válaszom a segítségére lesz. Ha további kérdése lenne, állok rendelkezésére!

Üdvözlettel:
Kisa Petra

Fogyás  2011. június 20. 12:53   #352 

Tisztelt doktornő!
Szeretném megtudni mi lehet az oka annak, hogy nem indul be a fogyás nálam!Rendszeresen sportolok hetente 5 alakalommal 2 órát. Cardio és erősítés is szerepel benne valamint heti 5 alkalommal infraszaunázok is 1 órát. Emellett egyáltalán nem fogyasztok pékárut, sőt semmilyen lisztből készült terméket és cukrot, édességet sem. 6 kg-tól szeretnék megszabadulni, de el vagyok keseredve, hogy ennyi munka és "megvonás" után semmi eredményt nem észlelek. Az anyagcserém sincs lelassulva és mégis semmi eredmény!
Szeretném kikérni a tanácsát, hogy mit tudok tenni ilyen helyzetben.
Válaszát előre is köszönöm!
K. Anita


Kedves Anita!!

Csak így tovább, a leírtak szerint nagyon jól csinál mindent! Bár nem írta, hogy mennyi ideje él így, mert ahhoz is kell egy kis idő, hogy beinduljon a fogyás, illetve azt sem szabad elfelejteni, hogy a mozgással az izomtömege is nő, ezért lehet, hogy Ön úgy érzékeli, hogy súlya áll, de közben pedig a zsírmennyiség csökken az izomtömeg pedig nő. Még egy fontos tudnivaló, hogy az izom nehezebb a zsírnál. Tehát ne csak a mérleget figyelje, hanem a teste alakulását is.

Bízom benne, hogy válaszommal segítettem. Ha tovább kérdése lenne, állok rendelkezésére!

Üdvözlettel:
Kisa Petra

pánikbeteg!  2011. június 18. 12:55   #351 

t dr nő!!
nagyon pattanásos vagyok.egy gennyes göb van az acromon.
hol tudok olyan élelmiszereket válogatni,amik nemdrágák..
mert azt nmondják rossz étel nincs...
akkor miért jön ki göb az arcomra??


Kedves Kérdező!!

A pattanásos bőrnek rengeteg oka lehet (genetika, hormonok, kozmetikumok… stb.). Ez ügyben egy bőrgyógyász vagy kozmetikus nyilván többet tud segíteni.

Étkezés terén, amire érdemes odafigyelnie: kerülje a zsíros, cukros ételeket és helyettük egyen sok zöldséget és gyümölcsöt, amelyek vitamin-és ásványi anyag tartalmukkal hozzájárulnak a bőr egészségéhez. Emellett igyon legalább napi 1,5-2 liter ásványvizet.

Remélem válaszommal segítettem. További kérdés esetén állok rendelkezésére!

Üdvözlettel:
Kisa Petra

Reflux tünet - Gyors fogyás  2011. június 18. 12:40   #350 

Tiszelt Doktornő!

Előzmény: Napi 1 kávé. Erős ételek kedvelése, napi 1-1 1/2 doboz 0.1 mg-os cigaretta.
Alkohol ritkán, de akkor erőset. Sportoltam (Kung-fu, Fitness) Délutánonként életemben nem aludtam.
A tüneteim tavaly tavasszal kezdődtek: Étkezés közben levert a víz. Elkapott a hányinger, de olyan erősen, hogy már a számban lévő falatot sem tudtam lenyelni.
Nyárra nagyjából megszűntek, így nem is foglalkoztam vele. Őszre ismét előjött csak már erősebb formában.
Erős gyengeség, mellkasi, gyomorszáji égés, folyamatos gázosodás, és büfögéssel társulva.
Miután több rosszullétem volt, és csak erősödtek (Hirtelen durva gyengeség, veríték, szédülés, láb-kézremegés)
Mentő is volt kint, felkerestem a háziorvosom. Teljes szív vizsgálat. Negatív. A terhelési teszt már nagyion nehezen ment. Tüdő: Negatív.
Felírt Étkezés előtt 1 szem Rabyprexet. 6-8 nap múlva minden jó volt, csak a fáradékonyságom, nem akart elmaradni, de így is boldog voltam,
Ám idén tél végén, minden jött előröl, csak még erősebb formában. Átátllított Rabyprexből 2x1-re.
Nem használt két hét múlva sem. Cukorterhelést csináltatott: Éhomi: 5.4 30':9.6 60':7.5 90':6.1 120':5.9 Teljes vérkép, vizelet, széklet negatív.
A cukromra azt mondta, hogy sürgősen álljak le vele, mert csak rajtam múlik mikor leszek cukorbeteg. Innentől kizártam a cukrot az étrendből. A tüneteim csak rosszabodtak. Felírt rivotril-t is. 3x1 felet, hogy a stresszem is csökkentve legyen.
Annyira fáradékony lettem, hogy ledőltem délután tv-zni, és elaludtam! Életemben eddig soha! Este felébredtem, és ugyanolyan fáradt voltam. Aludtam reggelig. Sajnos heti 3x mai napig is így van. Nem vagyok képes megerőltető munkát végezni. Miután a rabyprex nem hatott már (társult a nyelőcsőégés, erőteljes fogínysorvadás, szegycsont mögötti nyilaló fájdalom)
átállított az Esomeprasol Sandozra. 2x1. A tüneteim tovább erősödtek. Csoda, hogy a metszőfogaim, még a számba vannak, annyira elsorvadt az egész ínyem! Gyomorultrahang: negatív, Majd endoszkópia: Negatív.
Vélemény: Savas dyspepsia, Javaslat PPI folyt. Nem lettem előrébb. a Esomeprasol-ból már 3x1-et szedek, de csak annyi változott, hogy nem nyilal a szegycsont mögött. Felkerestem, egy Pszihiátert, mert gyanakodtak pánikbetegségre. Ő bár felemelte a rivotril-t 3x1-re, de mondta, hogy igazából a szellemi állapotommal az elkeseredettségen kívül semmi bajom nincs. A rivotril viszont hátrányt nem fog okozni, ill. reflux produkálja a pánikbetegség tüneteit.
A torkom kapar, a nyálam is mar, és a fogaim, csak idő kérdése mikor hullanak ki. Nemhogy sportolni, a kisfiammal birkózni, nem tudok, mert rosszul leszek,
elgyengülök, hányigerem lesz. Felkerestem egy Diabeteszest. Sajnos mindíg hajlamos elfelejtkezni a savamról, csak a cukrommal van elfoglalva. (Pl. ajánlott paradicsomot, paprikát az étkezéshez, ami mint utóbb kiderült, savat csinál) Kipróbáltam. Meg is éreztem. Már jóformán nincs, amit megehetek, amit szeretnék is.
Annyiba maradtunk a háziorvosommal, hogy el fog múlni. A gyógyszer már nem segít. A párom vett Salvus gyógyvizet lúgosítás céljából, azt iszom napi 3x1dl-t.
A gyengeségem, aluszékonyságom meg nem tudom minek betudni, bár ilyenkor mértünk vérnyomást. Nagyjából mindíg ugyanaz: 103/62 Pulzus:92. (Gyakorlatilag tini korom óta 120/80 volt!) Erőteljesen diétázom, de csak fogyok folyamatosan.
3 hónap alatt 83kg-ról 73-ra mentem le.
A 4. hónapnál tartok:
Teljesen kizárt továbbra is a szénsavas, az alkohol, fűszeres, zsíros, már a csirkén kívül minden hús is.
Az Esomeprazol Sandozt elhagytam, mert a bajomon nem segített, de legalább már nem alszom állandóan.
Gyógyszertárban ajánlották a Pantoloc Control-t. Majd két hete szedem. Semmi változás.
Búzafű teát is iszom a Salvus mellé napi háromszor + green mix zöldkeverék étrend kiegészítőt napi 2x.
5x eszem keveset. A kenyeret csak pirítva (Félbarna, vagy teljeskiörlésű, esetleg korpás)
Főétkezés ek után Gaviscol folyadék 3x10ml.
Jelenleg 70 kg-ra fogytam. Így már 13 kg fogyásnál tartok, ami a háziorvosom szerint normális(?!)
Az erőteljes rosszullétek ritkultak, de mindennapos a baloldali gyomorfájdalom. A nyelőcsövem, és a mellkasom ég.
A háziorvosom mondta, hogy ő már nem tud mit felírni, majd nyárra elmúlik és jól leszek.
Na jó, de addigra 60kg-mal?! …és addig szenvedjek minden reggel, és egésznap a gyomorfájdalommal?
Tegnap este jól szórakoztunk a párommal egy vígjátékon. Közben vacsoráztam:
Saláta, Kígyóuborka, 12%-os tejföl, párizsi. Étkezés közepén lettem rosszul, de nem értem mitől?
Sportolni már egyáltalán nem tudok, csak ha jobban vagyok, akkor dolgozom a kertben. Nagyobb súly emelésénél fáj a gyomorszájam.
Tehát szervi bajom nincs. Minden egészséges. A gyomorszájam jól zár, csak rengeteg a savam.
Számítógépeken dolgozom többnyire, de sokszor leszek rosszul, ha a gép előtt ülök.
A munkahelyemen már szóltak, hogy ez így nem fog működni, hogy félóránként sétálgatok.
Már itthon sem játszok a gépen a kisfiammal sem.

Tisztelettel kérném! Adjon tanácsot, hogyan, vagy mit tegyek, ne tegyek.
Hogy mit ehetek, azt már elvileg tudom, bár a tegnap esti vacsora meglepett.
Néha már-már feladom. Ezt lelkileg nem lehet elviselni, és már ettől leszek stresszes, pedig teljesen normális munkám, és nyugodt családom van.
…a savam meg csak szépen tönkre fogja tenni a gyomrom, vagy mást.

Üdvözlettel, András.


Kedves András!!

Sajnos kitalálni én sem tudom, hogy mi lehet a valódi probléma. Segíteni abban tudok, hogy a savtúltengés tüneteit hogyan enyhítheti úgy, hogy közben a vércukor szint se emelkedjen.

Ezért ajánlom, hogy egyéni toleranciáját figyelembe véve a zöldség alapú levesek, krémlevesek, sűrített főzelékek (alacsony zsírtartalmú tejfölös, tejszínes habarással) párolt húsok, húspudingok, vagdaltak, rakott, töltött ételek, (zsenge zöldségekből, ne legyen durva rostozatú), pudingok, krémek, sodók, piskóták, szénsavmentes alkalikus ásványvizek (Salvus, Balfi, Csevicei…) közül válasszon.

Az ételeket lehetőleg főzéssel, gőzben főzéssel, párolással készítsék és az alább módokon sűrítsék: finom habarás (savkötésként tejszínnel v tejföllel), diétás rántás (megpirítjuk a lisztet és utólag tesszük hozzá a zsiradékot, hidegen).
Kerülni kell viszont a pörzsanyagképződéssel járó sütési módokat, mint a pirítás, parázson sütés illetve a bő zsírban sütés, a nyálkahártyát izgató fűszereket (bors, csípős paprika, torma…), a tömény sós (sós mogyoró, füstölt húsok…) vagy cukros (szörpök, cukorkák, lekvárok) ételeket. A húsleves, kocsonya, vadhúsok, zsíros ételek, csokoládé, alkohol, szénsavas italok, koffein valamint a méz szintén kerülendő.

Bízom benne, hogy válaszommal segítettem. Ha további kérdése lenne, állok rendelkezésére!

Üdvözlettel:
Kisa Petra

cukorszint  2011. június 17. 13:05   #349 

Kedves Petra!

Terhességi diabéteszem van. 6 hete diétázom 160g CH diétán vagyok. A vércukorprofilom jó lett, azóta voltam tesztebéden és ott a cukrom 1 óra elteltével 8-as lett. Nagyon meglepődtem, mert itthon rendszeresen mértem és hat fölé is nagy ritkán ment kb 6,5-ig. Az idegeskedés okozhat ilyen fokú eltérést? Valamint bár név szerint diétás ételt kaptam, egy jó adag fehér rizset amit sokaltam, itthon csak barnát eszem. a levesben sem durum tészta volt. De amit kiadtak azt nem mertem nem megenni. Nem tudok mire gondolni, mert itthon jók az eredmények!
Ön mit gondol?


Kedves Kérdező!!

Érdekes. Érdemes lenne személyesen is beszélni az intézmény dietetikusával a dologról, majd újra megismételni a tesztet és ha ismét ilyen nagy eltérés jelentkezik, átbeszélni újra a diéta elemeit.

Üdvözlettel.
Kisa Petra

43 nap diéta után áll a súlyom  2011. június 16. 13:02   #348 

Kedves Petra!

Két kisgyermek édesanyja vagyok, akkor kezdtem a fogyókúrámat, amikor a második gyermekem
8 és fél hónapos volt.
Napi 1000 Kcal-t ettem eleinte, 2 héten át.
Aztán ebből 1200 - 1300 Kcal-t csináltam, de hozzá vettem a programomhoz
napi 70 perc biciklizést, ez nagyjából 24 km naponta, amit azért igyekszem
19-21,5 km/h-val letekerni, nem komfortbiciklizek.
Az étrendem a következőket tartalmazta:
kefir, joghurt, kis sovány hús, szalámi 1-2 szelet, uborka, paradicsom,
cukkini, margarin, keksz, alma, tej, Abonett-kenyér, puffasztott búza,
puffasztott rizs, ecetes káposzta kis tökmagolajjal, gombából vagy más zöldségből főzött
egyszerű leves, zöld tea.
Az a problémám, hogy most tartok a 44. napnál, és
már két hete ugyanannyi a súlyom.
Megállt.
Ez miért van?

Eddig megvolt a fogyás normális mértéke, heti max.: 1 kg.
Eddig 5 és fél kilót fogytam, most 69 és 70 kg. között van a súlyom.

Mit tegyek, hogy ismét fogyjak?
60 kg. szeretnék lenni.

Válaszát előre is köszönöm!


Tisztelettel:

Galambos Katalin


Kedves Katalin!!

Az e-mail-en keresztül is feltett kérdésére ott válaszoltam.

Üdvözlettel:
Kisa Petra

reflux  2011. június 16. 12:59   #347 

Kedves Petra!
Már jó pár éve refluxom van, aminek nem tulajdonítottam nagyobb jelentőséget, de az évek múlásával egyre inkább oda kell(ene) figyelnem rá. Próbálom kitapasztalni, hogy milyen ételeket ehetek kellemetlen hatások nélkül, de szeretnék, nem többtől, mint 3 kg-tól megszabadulni. A kettő együtt nehezen megy. Tudna nekem ebben segíteni?
Köszönettel, Éva


Kedves Éva!!

Eddigi életmódjáról, táplálkozásáról, arról, hogy mely ételek okoznak panaszt, melyek nem illetve mennyit mozog, nem írt, ezért az alábbiakat az egyéni toleranciájának figyelembe vételével kezelje.

Reflux jellemző ételcsoportjai a következők: zöldség alapú levesek, krémlevesek, sűrített főzelékek (alacsony zsírtartalmú tejfölös, tejszínes habarással) párolt húsok, húspudingok, vagdaltak, rakott, töltött ételek, (zsenge zöldségekből, ne legyen durva rostozatú), pudingok, krémek, sodók, piskóták, szénsavmentes alkalikus ásványvizek (Salvus, Balfi, Csevicei…).

Étkezések között pedig háztartási keksz, pattogatott kukorica, piskóta, kifli, pászka fogyasztása javasolt.

Jellemző hőközlő műveletek: főzés, gőzben főzés, párolás.
Sűrítési módok: finom habarás (savkötésként tejszínnel v tejföllel), diétás rántás (megpirítjuk a lisztet és utólag tesszük hozzá a zsiradékot, hidegen).
Kerülni kell viszont a pörzsanyagképződéssel járó sütési módokat, mint a pirítás, parázson sütés illetve a bő zsírban sütés, a nyálkahártyát izgató fűszereket (bors, csípős paprika, torma…), a tömény sós (sós mogyoró, füstölt húsok…) vagy cukros (szörpök, cukorkák, lekvárok) ételeket. A húsleves, kocsonya, vadhúsok, zsíros ételek, csokoládé, alkohol, szénsavas italok, koffein valamint a méz szintén kerülendő.

Túlsúly esetén a fogyás is javítja az állapotot. Ha ezeket szem előtt tartja és kis mozgást is beiktat, vagy a szokásosnál többet mozog, már jó eredményre számíthat.

Refluxra néhány gyakorlati tanács a teljesség kedvéért:
- gyakori kis étkezések
- késő esti étkezések, étkezés utáni lefekvés kerülése
- fekvéskor az ágy feji végének kissé megemelése
- étkezés után hajolgatás kerülése

Bízom benne, hogy válaszommal segítettem. Ha további kérdése lenne, állok rendelkezésére!

Üdvözlettel:
Kisa Petra

bélösszetapadás  2011. június 15. 13:28   #346 

Tisztelt doktornő!
Félévig tartó kivizsgálás után, a következő eredményeim vannak:
Divertikulosis és sugárkezelés következtében kialakuló bélösszetapadás.
Gyógyszeres kezelést nem ajánlottak, cukorbetegségem kapcsán tartott
diéta folytatását és fájdalomcsillapítók szedését javasolták.
Állapotom nem javult, főleg ebéd után több esetben jelentős bélgörcsök,
felfuvódás, ételelakadás jelentkezik, ami vagy hányás vagy hasmenés
megindulásával szűnik meg. Kérem tanácsát, milyen módon lehetne
ezen állapoton javíttani, mert sok esetben a görcsoldó tabletták sem
használnak. Válaszát előre is köszönöm.


Kedves Kérdező!!

Ahogy látom, itt több probléma együtt jelentkezik, illetve nem írta, hogy miért volt szükség sugárkezelésre és rengeteg egyéb kérdést is tisztázni kellene, ezért azt javaslom keresse fel az intézmény dietetikusát és személyesen beszéljék át a panaszokat, tüneteket és a személyre szabott étrendet. Ez interneten keresztül sajnos nem kivitelezhető.

Üdvözlettel:
Kisa Petra

Mária  2011. június 14. 19:13   #345 

Drága Petra! Nagyon szépen köszönöm a megnyugtató válaszait! Kívánok, jó egészséget Önnek és a Kedves Szeretteinek!!! Maradok tisztelettel, és mély megbecsüléssel: Mária


Kedves Mária!!

Nagyon szépen köszönöm! Önnek is minden jót és jó egészséget kívánok!

Üdvözlettel:
Kisa Petra

Mária  2011. június 13. 14:03   #344 

Bocsásson meg drága Petra, hogy egyenként teszem fel a kérdéseimet. Teljes kiörlésű bio rozslisztet használok. Egy nagy problémám van vele, hogy a főzelékeket nem tudom vele sűríteni. Legyen szives megírni, hogy mivel sűritsem a főzelékeket, hogy nehogy ártsak a cukromnak? Köszönöm szépen a kedves válaszát, és a kedves türelmét! Tisztelettel: Mária


Kedves Mária!!

Nincsen semmi baj, ezért vagyok itt! :)
Érdemes ilyenkor egy kevés búzalisztet keverni hozzá, de ami még ennél is jobb, ha saját anyagával sűríti a főzelékeket, vagyis pl. zöldborsó főzeléknél zöldborsót pürésít külön és azt keveri végül hozzá, zöldbab főzeléknél a zöldbabot és így tovább a többi főzeléknél is.

Bízom benne, hogy válaszom a segítségére lesz. További kérdés esetén is szívesen válaszolok!

Üdvözlettel.
Kisa Petra

Mária  2011. június 13. 13:57   #343 

Kedves Petra! Ismét Mária vagyok. Azt szeretném megkérdezni, hogyha sikerül lefogynom mondjuk 10 kg.-ot akkor végleg beáll jóra a cukrom, vagy állandóan diétáznom kell? Köszönöm szépen! T. Mária


Kedves Mária!!

Ezt nehéz előre megjósolni, de az biztos, hogy a 2-es típusú (időskori) cukorbetegség fennállása esetén az eredményeket nagyban befolyásolja a testsúly és fogyás esetén javulás várható, akár vissza is állhat a normál szintre.
Az étrendről meg érdemes úgy gondolkodni, hogy ez nem diéta, hisz igazából ez az egészséges étrendet jelenti, csak az előtte folytatott helytelen életmódhoz képest tűnik diétának.

Remélem válaszommal ismét segíteni tudtam!

Üdvözlettel:
Kisa Petra

Mária  2011. június 13. 13:53   #342 

Drága Petra! Mária vagyok aki már írt Önnek és nagyon szépen köszönöm a válaszát! Most azt szeretném megkérdezni, hogy melyek a krisztalloid szénhidrátok, melyekből nem ehetek? Azt is hallottam, hogy a cink tabletta jó a magas cukorra, valóban így van? Köszönöm a válaszát! Tisztelettel: Mária


Kedves Mária!!

Nagyon szívesen! :)
Krisztalloid szénhidrátok: fruktóz (magyarul gyümölcscukor), szacharóz (vagy étkezési cukor), invert cukor, glükóz (magyarul szőlőcukor).

Önnek tehát főleg a hozzáadott (egyszerű) cukrot kell kerülnie, tehát cukrozott üdítőitalok, cukros péksütemények… stb. kell kerülnie. Az előző levelemben ismertetett alacsony glikémiás indexű élelmiszerek többek között ennek a kritériumnak is megfelelnek.

Cink tablettáról kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt szedni kezdené, mert az étrend kiegészítők csak tényleges hiány esetén szedhetőek.

Üdvözlettel:
Kisa Petra

pánikbeteg!  2011. június 13. 13:36   #341 

Voltam vérvételen,és az ott mértek alapján,nem vagyok cukros.de a vizeletem,normál szintű.
az nem cukrot jelez???
a vizelet hogy lehet normál????
miért van az,h eszek,és rá egy fél egy órára leesik a vércukrom????
Édességet kívánok,olyankor,és attol jobban leszek..
nagyon nagy pattanásaim vannak,gennyes göbök,ttini már rég nem vagyok,már 30 év vagyok...
nem a kajátol lehet,mert arra próbálok figyelni...
sok seb van rajtam,meg alig akar elmulni...
pcos nem lehet????????


Kedves Kérdező!!

Vérvétel alapján nem cukorbeteg, vizelet alapján nem cukorbeteg. Nem értem, hogy miért gondolja, hogy mégis cukorbetegséget jelez….
A vizelet úgy lehet normál, hogy nem találtak semmi kórosat.
Evés után általában akkor esik le a vércukorszint, ha olyan ételt eszik (édesség, cukros ételek, édes péksütemények…stb.), amelyek gyorsan megemelik a vércukrot, de ugyan olyan gyorsan le is zuhan utána, gyakran az Ön által leírt tüneteket okozva.
Javaslom, hogy fehér kenyerek helyett teljes kiőrlésű gabonából készült kenyereket, rozs-, rozsos-, barna-, félbarna kenyereket fogyasszon, sok zöldséget és gyümölcsöt, sovány húsokat és a zsírszegényebb tejtermékeket válasszon.
Pattanásokkal, sebekkel kérem egy arra szakosodott bőrgyógyászt keressen fel, ő biztosan tud segíteni az ügyben.

Bízom benne, hogy válaszommal segítettem. Ha további kérdése lenne, állok rendelkezésére!

Üdvözlettel:
Kisa Petra

előző oldal  16 17 18  19 20  következő oldal
Vitassa meg kérdéseit a társalgóban is!
Önnek a Táplálkozás témakör fórumait ajánljuk.
szakemberkereso
search.gif Szakember keresés...
Hirdessen az Orvostudakozón
Diagnózis.hu
©2007-2014 Orvostudakozó - Minden jog fenntartva!